脇汗

脇汗のニオイや量を抑える方法5選【長年の悩みが一気に解決!】

脇汗のニオイや量を抑える方法5選【長年の悩みが一気に解決!】

こんな悩みの人必見!

悩みさん
悩みさん
脇汗のニオイが出る原因って何なんだろう?緊張すると季節問わず脇汗が出て悩むなあ。脇汗のニオイや量に困っているなあ、抑える方法はどんなのがあるんだろう? 

 

悩みくん
悩みくん
脇汗のニオイや汗ジミを気にしないで、学校や仕事、レストランでの食事や映画館など、楽しみたいな! 

 

こんな悩みを解決します!

Rei姉の信頼性

 

本記事では、脇汗の3つの種類や、脇汗がクサくニオう原因となる汗についてや、脇汗のニオイや量を抑える方法5選を紹介していきます。

しっかりとクサい汗の原因を知って、脇汗のニオイを抑えていきましょう!

Rei姉
Rei姉
長年、脇汗のニオイに悩み、手取り足とり調べました。 脇汗対策には、人一倍くわしい私が解説!

1脇汗のニオイや量を抑える方法【その前に知っておきたい汗の種類】

1脇汗のニオイや量を抑える方法【その前に知っておきたい汗の種類】

体温が暑い時に汗をかいたり、冬でも、緊張する場面で脇汗をかきやすかったり、汗には種類があるって知ってましたか?

今回は、脇汗がでる3つの種類の汗の紹介をしていきます!

 

1脇汗が出る3つの種類の汗とは

1脇汗が出る3つの種類の汗とは

脇汗が出る種類には以下の3つがあります。

 

①温熱性発汗

温熱性発汗は、夏場の気温が高い日や運動した後など、体温の上昇が原因でかく汗です。

上昇した体温を下げて体の恒常性を維持するために、全身から汗が出ます。

そのほとんどが水分です。

②精神性発汗

緊張状態が高まったときや驚いたとき、ストレスを感じたときなど、精神的な刺激が引き金となって出る汗を精神性発汗といいます。

脇や手のひら、足裏から、ベタつきのある汗をかきます。

ベタベタして水分も蒸発しにくく雑菌なども繁殖しやすくて匂いも伴います。

③味覚性発汗

辛いものを食べたことで、額・鼻などの顔まわりや脇などに出る汗を、味覚性発汗といいます。

食事が終われば、汗は徐々に引いていきます。

この中でも、②番の精神的発汗がイチバン、きついニオイを発してニオうのでとても厄介です。

 

脇汗のニオイを抑えるため、精神的ストレスや身体のバランスを整えることが大事だと言うことも分かりますね。

では、なぜ、ニオイが強い汗が出るのでしょうか?

2脇汗のニオイは【汗自体が発しているのではない?】クサくニオう原因とは

2脇汗のニオイは【汗自体が発しているのではない?】クサくニオう原因とは

実は、汗自体が、あの特有のワキガや、すっぱいニオイを出してるワケではありません!

皮膚にいる雑菌が、汗と混じって不快な臭いを出しているのです!

 

詳しく説明すると

汗は、皮膚にある「汗腺」から分泌されます。

汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類がありそれぞれ汗の性質が違います。

2つの汗腺の違いとは

 

①エクリン腺(ほぼ全身に存在)

成分の約99%が水分です。汗がサラッとしていることが特徴です。

⇒脇汗特有の強いニオイを発することがなく、ほぼ無臭です。

 

②アポクリン腺(脇の下や耳まわり、おへそ、毛穴のそばに存在)

アポクリン腺から出る汗は、タンパク質やアンモニア、脂質を含んでいます。

汗がベタベタとしていることが特徴です。

⇒汗自体は無臭ですが、皮膚表面に存在する細菌が、汗に含まれる物質を分解することで、ニオイが発生します。

 

3脇汗特有のニオイの原因とは

 

脇汗特有のニオイの原因になっているのはこの②番のアポクリン腺のほうです。

ワキガ体質の人は、このアポクリン汗腺の発達が、強いとも言われています。

 

脇汗特有のニオイの原因はズバリ、皮膚にいる細菌の仕業なんです!

雑菌は高温多湿の環境下で繁殖する菌で、汗がたくさん出てジメジメしているところ、特に脇、股、足などに発生しやすいです。

 

なので、菌自体が発生しない環境を、食生活や生活習慣から、見直して作っていくことも脇汗特有のニオイを減らすことには大事になってきます。

このことも踏まえて脇汗を抑える方法を見ていきましょう。

 

3脇汗のニオイや量を抑える方法5選【長年の悩みが一気に解決!】

3脇汗のニオイや量を抑える方法5選【長年の悩みが一気に解決!】

私自身、学生の頃から数年間、緊張からくる汗やニオイにとても悩んでいました。

ただ、この方法を試していたら、脇汗のニオイに悩むことがなくなり、とても前向きになりました!

実際に色々な脇汗を抑える方法を試してみて、効いた方法を5つ紹介します。

脇汗のニオイや量を抑える方法5選

 

  1. ニオイを出しやすい食べ物の摂取を控える
  2. 生活習慣を見直し、ストレスを溜めないでしっかり睡眠をとる
  3. 汗ふきシートでこまめに汗を拭く
  4. 汗脇パッド対応のインナーや・汗取りインナーを使用する
  5. 脇汗の制汗剤(デオドラント)を使用する【日本のが効かなければ海外がオススメ!】

 

1ニオイを出しやすい食べ物の摂取を控える。

1ニオイを出しやすい食べ物の摂取を控える。

アポクリン腺から分泌される、ニオイの元となりやすい食べ物は、摂取を控えたほうが効果的です。

体臭のニオイを出しやすい食べ物

  1. にんにくなど(臭いの強い食べ物)
  2. 肉や牛乳やチーズなど (動物性脂肪)
  3. とうがらしなど(辛い食べ物)
  4. ビールや焼酎など(アルコール)

 

Rei姉
Rei姉
あくまで、毎日のように食べ過ぎていたら、少し減らしてみるという感じでOK!です◎

 

以下、詳しく、なぜニオイの元となりやすいのか、順に説明していきます。

 

①にんにくなどの(臭いの強い食べ物)

①にんにくなどの(臭いの強い食べ物)

にんにくを切るとアリシンという物質がつくられます。

このアシリンがワキ汗だけでなく、口臭の原因になったり、胃で消化され、それが血液中に取り込まれてワキの皮膚からも排出されるため、ニオイの原因になります。

 

②肉や牛乳やチーズなどの(動物性脂肪)

②肉や牛乳やチーズなどの(動物性脂肪)

大腸まで届いたタンパク質が腐敗し、ニオイ成分を作り出します。

さらに、腸内の悪玉菌などによって分解され、アンモニアが作り出されることでニオイの原因になります。

 

③とうがらしなどの(辛い食べ物)

③とうがらしなどの(辛い食べ物)

辛い物を食べると汗が出やすくなり、その汗と雑菌が混ざりニオイの原因になります。

 

④ビールや焼酎などの(アルコール)

④ビールや焼酎などの(アルコール)

このアセトアルデヒドが血液中から肺や汗腺に送られ、そこからニオイが出てくると言われています。

 

2生活習慣を見直し、ストレスを溜めないでしっかり、睡眠をとる

2生活習慣を見直し、ストレスを溜めないでしっかり、睡眠をとる

ストレスが溜まると、クサいニオイを出すアポクリン腺が活発になる原因となります。

自律神経の乱れや、ホルモンバランスの乱れが、クサいニオイを出すアポクリン腺を刺激し、活動を活発化させてしまう原因になります。

 

よって、生活習慣を見直し、しっかりと睡眠をとって、アポクリン腺の活発化を抑えましょう!

3汗ふきシートでこまめに汗を拭く

3汗ふきシートでこまめに汗を拭く

汗をかいたら、まずはふき取って菌の繁殖を抑えるのがベスト!

先ほども説明したように、実は臭うのは汗そのものではありません。

 

脇汗特有のニオイは汗に皮脂などが混ざって雑菌が繁殖することで発生します。

よって、汗をかいても、早めにふき取り菌を抑えることで、不快なニオイを発することを抑えることができます。

絶対に、汗をかいたら拭きとる!という習慣をつけましょう!

 

Rei姉
Rei姉
私も、人目のつかないところで、すぐ拭き取るようにしてました。

拭き取ると、不快な気分もなんだかスッキリし、安心するのでいいですよ。 

4汗脇パッド対応のインナーや・汗取りインナーを使用する。

4汗脇パッド対応のインナーや・汗取りインナーを使用する。

汗の量やニオイが気になる時は、脇汗パットや汗取りインナーで、脇汗を吸い取りましょう!

汗ジミや、汗の黄ばみを抑え、汗を吸収してくれる役割をしてくれます。

 

最近では、透けにくさや、手軽さの良さはもちろん、防臭や接触冷感などの機能付きの製品もあるため、自分にあったものを選べば、脇汗を抑えてくれます。

 

Rei姉
Rei姉
女性下着の人気ブランド、ワコールなんかでも取り扱いがありますし、男性用の対応インナーもありますよ! 

5脇汗の制汗剤(デオドラント)を使用する【日本のが効かなければ海外がオススメ!】

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海外の制汗剤を使う!

正直、これが汗特有のニオイ(ワキガ)に一番効きます!

 

というのも私は、市販の日本の制汗剤のスプレーやロールオンタイプ、クリームなどは効かなくて。

海外に、旅行に行ってみた時に、制汗剤が売っていて、試してみたところ、日本とはケタ違いの効果にビックリ!!

体臭が強い、欧米人向けに作られているため、有効成分の力がつよいんです☆

 

もうないと生きていけません。

 

【海外強力デオドラント】を詳しくしりたい方はこちら↓

【2021年最新】ワキガ・脇汗に効く【最強デオドラント】TOP3

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あの特有のニオイが全くしないんです。朝から夜まで効果も長持ちで、本当に助けられていいます!

海外の制汗剤でニオイを防ぎ、汗脇パッド対応のインナーや・汗取りインナーをきて、汗の量を防ぐ!

 

Rei姉
Rei姉
ぜひ、脇汗を抑えたい人、夏だけでなく年中、脇汗のニオイに悩んでいる人にやってみてほしいです。 

脇汗のニオイや量を抑える方法5選【まとめ】

脇汗のニオイや量を抑える方法5選【まとめ】

いかがだったでしょうか。

常にワキを清潔にし、ストレスを溜めずたっぷり睡眠をとる。

あと、ニオイの強い食べ物には十分気を付けたほうがいいですね!

 

要点まとめ

大切なので、もう一度言いますが

海外の制汗剤でニオイを防ぐ×汗取りインナーを着て汗の量を防ぐ

これが、イチバン最強で、イチバン安心できて、イチバン効果のあった方法です。

 

ワキガ手術で再発してしまった、私を救ってくれた唯一の方法でした。

皆さんもぜひ試してみて下さい!

 

きっと、ニオイを気にせず、笑顔で毎日を楽しめるきっかけになりますよ!

 

☆Reiの本音ぶっちゃけタイム☆

☆Reiの本音ぶっちゃけtime☆
Rei姉
Rei姉
いや~油っぽい食べ物は、ついつい食べちゃいますよね。

抑えましょうと言われても中々大好きだから難しいですね。 

海外デオドラントを使ってみるのが手っ取り早いのでオススメですよ↓

【2021年最新】ワキガ・脇汗に効く【最強デオドラント】TOP3

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辛い日々がましになるので、ぜひチェックしてみてくださいね☆

最後までお読みいただき、ありがとうございました!