脇汗

なぜ、緊張からくる脇汗は臭いの?【原因や対処法も教えます!】

なぜ、緊張からくる脇汗は臭いの?【原因や対処法も教えます!】

こんな悩みの方必見!

悩みさん
悩みさん
緊張すると、暑くもないのに、脇汗が出て困る・・・ 

 

悩みくん
悩みくん
緊張からくる脇汗は、一段と臭うんだけど、何か対処法はないのかな? 

 

こんな悩みを解決します!

Rei姉の信頼性

 

本記事では、緊張からくる脇汗が臭い原因と、緊張からくる脇汗に効く3つの対処法を紹介します!

 

私自身、緊張しやすい性格で、仕事中、上司と話すときや 電話をかけるときなんかも、もう手汗と脇汗が止まらないです。

冬の寒いときでも汗をかいて恥ずかしい。

 

しかも、なんでそんな事で汗かいてるの?的な目でまわりから見られて、とってもつらいですよね・・・。

しかし、今回の対策や、手汗にも使えるデオトラントを使ったら、汗のコトを気にならなくなりました☆

汗の量や臭いを減らしたい方必見です!

 

1なぜ、緊張からくる脇汗は臭いの?

1なぜ、緊張からくる脇汗は臭いの?

結論を言うと緊張する時にかく汗は、精神的発汗とよばれ、アポクリン汗腺から出るので、脇汗から、強い臭いを発する原因となります。

 

こんなことありませんか?

・苦手な上司と話したり、みんなの前でのプレゼンするとき・・・

・面接の時や、失敗できない試験のとき

・見知らぬ人に電話をかける時など、沢山の緊張や焦りの場面で

くもないのに、ワキや手足、顔に汗をかく・・・。

 

このような、体温維持とはあまり関係ない汗を、精神的発汗と呼びます。

 

これに対し、暑いときや運動をしたときに出る汗は、温熱性発汗と呼ばれます。

サラサラとした汗で、その99%が水なので臭いはほとんどしません。

 

反対に、緊張性発汗は、強い臭いの原因となる、アポクリン汗腺から発することが多く。

タンパク質やミネラルを含んだ脂質を含んでいるので、ベタベタして、とてもクサい臭いを発します。

 

さらに、緊張発汗は、手足やワキなどの限られた部位から臭いを発するのでやっかいです。

Rei姉
Rei姉
少し難しいので表にまとめてみました!

温熱性発汗と緊張性発の違い

汗の種類 温熱性発汗 緊張性発汗
汗を引き起こす原因 環境要因や、体温を維持する為 緊張・ストレス・不安・焦り
汗の性質 99%が水でサラサラした汗 ベタベタした汗
臭い ほぼ無臭 タンパク質やミネラルを含んだ脂質の汗で、強い臭い
汗をかく場所 全身 手足や、ワキ、頭など

 

Rei姉
Rei姉
緊張しやすい性格も、脇汗のクサい臭いの原因がさらに高めてしまってるのかも・・。リラックスリラックス♪

2緊張からくる脇汗が臭い時に効く!【対処法3つ】

1ツボを押す

1ツボを押す

 

緊張すると、やっぱり汗がじんわり・・・。

そんなとき、効果的なのが、汗を止めるツボ押しマッサージ!

気休めですが、押すことで緊張もほぐれるリラックス効果が・・・

 

陰郄(いんげき)、合谷(ごうこく)、後谿(こけい)の3か所が汗を止めるツボとして有名です。

順にツボの場所を説明していきます!

陰郄(いんげき) 手のひらを上にし、手首の小指側の付け根から1.5cmほど下にあるツボ

陰郄(いんげき)

 

合谷(ごうこく) 手のひらの、指を伸ばして、人差し指と親指からまっすぐ線をいて交わるところにあるツボ 

合谷(ごうこく)

 

後谿(こけい) 手のひらを思いっきりグーにします。小指の付け根の飛び出るポコっとした部分にあるツボです。 

後谿(こけい)

軽にできるし、リラックス効果もあるので、気休めに皆さんもやってみて下さい!

 

2お守りグッズを使う!(制汗剤、汗ふきシート、タオルなど)

2お守りグッズを使う!(制汗剤、汗ふきシート、タオルなど)

緊張する場面ってどうしても、避けられないですよね・・・。

でも、事前に汗対策の準備しておけば、少しは心も軽くなりますよ!

 

    【ポーチの中身】

  • 夜に使う、デオエースEX
  • 日中どうしても汗が気になるとき用の海外の制汗剤2つ
  • 汗ふきシート
  • タオル

 

Rei姉
Rei姉
バックの中には、いつも汗対策のグッズを忍び込ませており、お出かけの際など、持ち歩くようにしています!

3規則正しい生活を心がけ、自律神経を整える。

3規則正しい生活を心がけ、自律神経を整える。

精神性発汗は、緊張したときに自律神経の交感神経が過剰に働いているために大量の汗をかいてしまいます。

 

自律神経は、交感神経と副交感神経からなっています。

リラックス状態を作る、副交感神経もしっかりと働かせてあげて、自律神経のバランスを整えることが必要です。

 

では、どうやって、副交感神経の働きを高めるかというと

 

  1. 規則正しい生活を心がける ゆっくり休んで、ストレスをためず、解消する
  2. ゆっくりお風呂につかり、疲れをとり、リラックスする
  3. ストレッチや適度な運動をする

 

などが挙げられます。

 

汗のコトが気になる時は、気分も落ち込みがち・・・。

ゆっくり休んで、リラックスできる時間を作ったり、無理のない運動で、リフレッシュ!

自律神経を整えるための行動を少しでも意識してみましょう!

 

3緊張からくる、脇汗や手汗にも使える、全身用デオドラント【使わなきゃ損】

 

3緊張からくる、脇汗や手汗にも使える、全身用デオドラント【使わなきゃ損】

緊張からの、手汗にも使える全身用デオドラント!【デオエースEXプラス】

 

デオエースEX PLUSとは、夏の炎天下は40度以上!ポーランド発!

アルコールフリーで肌に優しい全身用デオドラントなんです。

 

医療用制汗剤として、汗のニオイや量に高い効果をもたらしてくれます!

 

デオエースEXの使い方や口コミなどを詳しく紹介してますので、チェック↓

デオエースEXの口コミを徹底暴露!【買って損しないために必見!】

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なぜ、緊張からくる脇汗は臭いの?【まとめ】

 

なぜ、緊張からくる脇汗は臭いの?【まとめ】

いかがでしたでしょうか。

緊張からくる汗が、強く臭うのは、アポクリン汗腺から出る汗が、タンパク質や脂質を含んでいることが原因でした。

 

緊張からくる臭い汗を軽減するには日頃から汗対策の準備をすることや、自律神経を整えることが大切です。

 

また、今回最後に紹介した、海外の制汗剤は、体臭の強い欧米人向けに作られています。

手やワキなど全身に使え、効果がしっかりと感じられてオススメです。

 

気になった方はぜひ、チェック↓

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☆Reiの本音ぶっちゃけタイム☆

☆Reiの本音ぶっちゃけタイム☆
Rei姉
Rei姉
友達と電話してるだけで、緊張してるのか脇汗をかいてしまうんだよね~

冬なんてストーブついてるのに、クラスで私だけ脇汗かいてたかも!

汗対策は、夏だけでなく冬も油断せずしっかりすることが必要!

年中デオドラントを塗って対策して、緊張からくる脇汗も減らしちゃいましょう。

 

最後までお読み頂きありがとうございました☆